공황장애
-
[인문] 패닉에서 벗어나기 : 데이비드 번스도서 2020. 3. 25. 12:21
패닉에서 벗어나기 국내도서 저자 : 데이비드 번스(David D. Burns) / 박지훈역 출판 : 끌레마 2013.11.05 상세보기 도서: 패닉에서 벗어나기 저자: 데이비드 번스 번역: 박지훈 출판사: 끌레마 출판일: 2013년 10월 30일 리뷰 : ★★★ 나는 늘 마음 한구석에 불안을 담고 다니는 느낌이었다. 특히 사회생활을 처음 시작했던 20대에 가장 심했다. 아침에 출근하는 버스 안에서는 그 날 내가 해야 할 일을 나열하고 머릿속으로 시뮬레이션을 하곤 했다. 퇴근하는 버스 안에서는 내가 오늘 했던 일들을 다시 되새겨 보고 내일 해야할 일들을 나열해 보아야 했다. 그렇게 하지 않으면 마음이 너무 불안했다. 불안증은 작은 실수에서 시작되었다. 작은 실수들이 몇번 반복하다가 한번은 크게 실수를 한 ..